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Ejercicio físico

Recomendaciones SEPAR

Ejercicio físico para personas con enfermedad respiratoria crónica y confinadas en casa debido al COVID19

El confinamiento y la falta de movilidad tienen un efecto directo en la fuerza muscular y la capacidad cardiopulmonar. Por eso, es importante que las personas con alguna enfermedad respiratoria crónica que estén confinadas en casa realicen ejercicio físico a diario. El objetivo de estas recomendaciones es evitar las consecuencias de la poca movilidad y disminución de la actividad física diaria debido al estado de alarma por el SARS-COV-2. Son recomendaciones generales que se deben considerar de manera individual en función de la situación clínica de cada uno.

Los fisioterapeutas de SEPAR recomiendan algunos ejercicios...

Movimientos y tonificación de los miembros superiores

Levantarse y sentarse en una silla

Subir y bajar un escalón

Brazos: ejercicio con botella de agua

Vaciar la bolsa de la compra

Guardar algo en un armario

Estos vídeos son propiedad de SEPAR. Puede encontrar más recomendaciones de SEPAR aquí.